西藏旅游最佳时间|昆明到到布达拉宫林芝桃花村羊湖双飞7日游

昆明-拉萨
根据航班时间昆明乘机赴拉萨贡嘎机场，抵达后接机入住酒店休息。
温馨提示：客人持有效身份证自行前往昆明长水机场乘机，具体出发机场、航班时间及航站楼，出团前会以书面通知告知您。此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升，白天平均气温约18℃度左右。

当日温馨提示：客人持有效身份证自行前往昆明长水机场乘机，具体出发机场、航班时间及航站楼，出团前会以书面通知告知您。此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升，白天平均气温约18℃度左右。

拉萨—林芝（单程约480KM  约10小时）
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，下午游览【嘎拉桃花村】（拍摄时间约30分钟，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。是尼洋河畔赏桃花的最佳地点，拍摄完桃花后乘车前往林芝，抵达后入住酒店休息！
温馨提示：此日行程沿尼洋河谷的318公里前进，千万别在车上睡觉，沿途的风光才是林芝之行的精华地！此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

当日温馨提示：此日行程沿尼洋河谷的318公里前进，千万别在车上睡觉，沿途的风光才是林芝之行的精华地！此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

自由活动

全天游客可在八一镇自由活动，或在酒店休息。

温馨提示：自由活动期间请注意人身和财产安全。全天自由活动，中餐晚餐自理。游客不能报黑团，租黑车。旅行社及司机导游在游客参团过程中对游客的人身安全全权负责。游客全天需与导游持续保持联系。

当日温馨提示：自由活动期间请注意人身和财产安全。全天自由活动，中餐晚餐自理。游客不能报黑团，租黑车。旅行社及司机导游在游客参团过程中对游客的人身安全全权负责。游客全天需与导游持续保持联系。

林芝—拉萨（单程约480KM  约10小时）
早餐后乘车返回林芝。途中参观：【比日神山】或【卡定沟】或【尼洋阁】或【秀巴古堡】或【甲嘎东赞】。
备注：林芝5个小景点为避免景区拥堵，由导游根据实际情况任选1个景点安排参观

当日温馨提示：林芝5个小景点为避免景区拥堵，由导游根据实际情况任选1个景点安排参观

市区一日游 （单程约100KM  约1小时）
早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。下午游览【大昭寺】(游览约40分钟)。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街手工艺品市场】自由活动(游览约60分钟)。后入住酒店休息。
温馨提示：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。   

当日温馨提示：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

拉萨—羊卓雍错湖—拉萨（单程约240KM  约4小时）
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。后乘车返回拉萨入住酒店休息。

当日温馨提示：拉萨—羊卓雍错湖—拉萨（单程约240KM 约4小时）

拉萨—昆明

早餐后根据航班时间乘机返回昆明，结束愉快旅行。

温馨提示：仔细检查自己的身份证，户口本，等有效证件不要遗忘在酒店，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。

当日温馨提示：仔细检查自己的身份证，户口本，等有效证件不要遗忘在酒店，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。