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西藏旅游费用｜昆明到西藏5日游｜昆明到西藏昆明到拉萨日喀则双飞5日游

西藏旅游费用｜昆明到西藏5日游｜昆明到西藏昆明到拉萨日喀则双飞5日游

参考价￥4880起/人
行程特色
昆明到西藏拉萨日喀则双飞5日游与您一起走进醉美西藏，贴近醉美日光城拉萨，靠近比江南还要江南的西藏林芝。
立即预订

行程介绍

1
DAY
昆明－－拉萨
交通：
飞机+旅游车
住宿：
拉萨
餐饮：
早餐（X ）午餐（ X ）晚餐（ X ）

昆明早上根据航班时间乘机赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场（海拔3600M，飞机飞行2.5小时（经停3.5小时）），拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，距离市区有70KM（柏油路面，行驶约60分钟）到达拉萨后，接机后入住酒店休息。

当日温馨提示：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内30KM，柏油路面，路况好。 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升，白天平均气温约18℃度左右。

2
DAY
圣城一日游
交通：
旅游车
住宿：
拉萨
餐饮：
早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

当日温馨提示：此天行程100公里，全天游览时间约8小时，购物安排：藏医学院或藏药厂/地矿博物馆或西苑天珠（2个——推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起。

3
DAY
拉萨－－羊卓雍错－－日喀则
交通：
旅游车
住宿：
日喀则
餐饮：
早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，返回拉萨。

当日温馨提示：餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，返回拉萨。

4
DAY
日喀则－－拉萨
交通：
旅游车
住宿：
拉萨
餐饮：
早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后参观游后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（80元/人，约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！

当日温馨提示：早餐后参观游后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（80元/人，约90分钟）

5
DAY
拉萨－－昆明
交通：
飞机
住宿：
无
餐饮：
早餐（√ ）午餐（ X ）晚餐（ X ）

早餐后乘车赴机场，乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！

当日温馨提示：早餐后乘车赴机场，乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！

费用包含

大交通 昆明/拉萨/昆明机票，机场建设费，燃油税                    
 住宿 舒适型酒 店双人标准间。如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。
参考酒店：
拉萨—梦拙林宾馆/新凯酒店/美丽华宾馆/甲源宾馆/神话驿宾馆/玉峰饭店/茂源宾馆/圣都宾馆/苏港宾馆/凤凰钰宾馆/龙福宾馆/天晟商务酒店/
用餐：4早6正  旅游定点餐厅，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退 
门票：景点首道大门票，如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价 
购物
自费：全程3个店，无强制性购物，进店游览时间约40分钟行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。 
车辆：全程专职旅游车司机 正规手续齐全 含全额保险旅游车 因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施
导游：全程持有国家颁发的证书，且经过年检在有效期内的中文导游服务。

费用不包含

航空保险、旅游意外险、旅行社组合险及个人消费。

注意事项

1. 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2. 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3. 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4. 在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1. 乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2. 进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3. 注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4. 高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5. 客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。
6. 初抵达者，往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同，反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象，高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等，无需多虑和恐惧。在高原，行动切忌过急，不能跑步，不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状时应及时到正规医院（如军区总医院、自治区人民医院）救治并立即通知全陪、地陪。
7. 青藏地区的民风，深受宗教影响，不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
8. 西藏寺庙内不可随意拍摄，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请游客注意。
9. 青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差，望团友不要过多抱怨。
10. 游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写，感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
特别提醒：因西藏旅游条件有限，酒店基础设施较差，请组团社做好出团说明，以免造成不必要的麻烦！